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Es hilft gegen depressive Verstimmungen und sorgt dafür dass wir uns besser und fröhlicher fühlen. Das hilft gegen deine menstruellen Schmerzen In den meisten Fällen kannst du deine Schmerzen durch Wärme lindern. Dadurch hilft man nicht nur dem Darm sich zu entspannen und übermäßige Luft weiterzuleiten. Bauchschmerzen Rückenschmerzen Übelkeit die. Durch regelmäßiges Wischen von Böden und anderen Oberflächen z. Viel Flüssigkeit hilft dabei die Schleimhäute zu befeuchten und die Krankheitserreger auszuspülen. Während ihrer Tage sollten Frauen auf eine vitamin- und mineralstoffreiche Kost achten und ungesättigte Fettsäuren zu sich nehmen das zumindest besagt eine Studie der University of Massachusetts.